LE DO-IN

Le Do In est une pratique associée traditionnellement au Shiatsu, qui vient du Japon. Le nom « Do In » signifie « voie de l’énergie » en japonais. Il s’agit d’une technique d’harmonisation et de revitalisation du corps qui se concentre sur la stimulation des grandes fonctions du corps comme la respiration, la circulation et la digestion. Il se compose de respiration, d’étirements, d’automassage, de tapotements, de pressions et de frictions sur tout le corps. Le Do In est adapté aux personnes somnolentes comme aux personnes hyperactives. Il permet de travailler le corps en douceur, de réduire les tensions musculaires, d’apporter plus de souplesse et de bien-être. Il peut aider à gérer les coups de barre, le trac et d’autres troubles. Il permet également de se connaître soi-même, ses propres résistances et tensions et de trouver sa propre posture. Les ateliers de Do In se font assis sur un tapis de sol ou sur une chaise si nécessaire. Il peut aider à soulager les troubles digestifs, les tensions liées au quotidien, à être en forme tout au long de la journée, à soulager les symptômes liés à la grossesse, à retrouver la forme après une maladie, une opération ou un accident, à surmonter le stress, à se détendre dans les transports, à soulager les maux de tête, à combattre les difficultés à s’endormir, à réguler la prise de poids et à retrouver sa vitalité.